Kettlebell
Kettlebell může být první posilovací pomůckou, kterou si pořídíte na domácí trénink, ale stejně plnohodnotně doplní i vybavenou domácí posilovnu. Závaží s madle
Kettlebell může být první posilovací pomůckou, kterou si pořídíte na domácí trénink, ale stejně plnohodnotně doplní i vybavenou domácí posilovnu. Závaží s madlem je díky své univerzálnosti vhodné jak pro muže, tak ženy.

Kettlebell 16 kg
K nejčastějším závažím patří kettlebelly pohybující se mezi 12 a 24 kg. Pro muže začátečníky se obecně doporučuje nižší váha okolo 12–14 kg. Mezi závažími pro muže představuje proto 16kg kettlebell zlatou střední cestou.

Kettlebell 8 kg
O polovinu méně by měly vážit kettlebelly pro ženy. Ačkoliv jsou tyto hodnoty přibližné a velmi individuální, ženy začátečnice by měly volit závaží od 4 do 8 kg. Vždy však záleží na daném cviku i fyzické kondici.
Kettlebell cviky
Při cvičení s kettlebellem nejen posílíte celého tělo, ale postupně zvýšíte vaši pohyblivost. I když je manipulace se závažím určena hlavně na silový trénink, můžete zařadit i dynamické cvičení s lehčími váhami. Mezi časté cviky patří například kettlebell snatch, tedy pohyb od rozkroku nad hlavu, dále mrtvý tah, dřep, jednoruční cviky na ramena s kettlebell závažím a ruský twist spadající do skupiny kettlebell ABS cviků pro zpevnění břišních svalů.
Odložte při tréninku telefon, který by vás mohl při cvičení rozptylovat, a vše si přehledně nastavte na sportovních stopkách.
Plastový, nebo kovový kettlebell?
O něco levnější plastové závaží se hodí spíše do bytů bez koberců a obecně všude tam, kde by hrozilo poškození podlahy. Kovové kettlebelly z litiny jsou zas mnohem odolnější a mohou být i menší. Při cvičení s nimi však budete potřebovat podložku. Co se madla týče, plastová bývají o něco kluzčí a méně odolná než chromovaná madla.
Trinfit Kettlebell litinový 16 kg- Top 1
Trinfit Kettlebell litinový 16 kg
- TrinFit
- 16 kg
Hledáte odolný a přesně vyvážený kettlebell pro intenzivní silový trénink? Kettlebell TRINFIT Litinový představuje klasiku, na kterou se můžete spolehnout – je vyroben z jednoho...
Trinfit Kettlebell litinový 24 kg- Top 2
Trinfit Kettlebell litinový 24 kg
- TrinFit
- 24 kg
Hledáte odolný a přesně vyvážený kettlebell pro intenzivní silový trénink? Kettlebell TRINFIT Litinový představuje klasiku, na kterou se můžete spolehnout – je vyroben z jednoho...
InSPORTline Vin-Bell 7 kg- Top 3
InSPORTline Vin-Bell 7 kg
- inSPORTline
- 7 kg
Plastová univerzální činka s cementovou náplní a gumovými podložkami ideální pro rozvoj dynamiky a síly. Činka inSPORTline Vin-Bell 7 kg je kvalitní posilovací pomůcka ve...
Merco Kettlebell kovový 16 kg- Top 4
Merco Kettlebell kovový 16 kg
- Merco
- 16 kg
Tradiční ruské posilování technikou houpání, tlačení a tahání . Činka kettlebell je unikátní jednoruční činka ve tvaru koule s trojúhelníkovým úchopem. Je vhodná pro...
inSPORTline Ketlebel Powder 12kg- Top 5
inSPORTline Ketlebel Powder 12kg
- inSPORTline
- 12 kg
Litinová činka inSPORTline Ketlebel Powder 12kg bezpochyby patří k nejlepším pomůckám pro komplexní procvičení celého těla. Je skvělým pomocníkem při nabírání svalů,...
TRINFIT Competition 16 kg- Top 6
TRINFIT Competition 16 kg
- TrinFit
- 16 kg
Hledáte profesionální kettlebell, který obstojí i při těch nejnáročnějších trénincích? Kettlebell závodní TRINFIT Competition je určen pro sportovce, kteří požadují absolutní...
inSPORTline Vin-Bell 9 kg- Top 7
inSPORTline Vin-Bell 9 kg
- inSPORTline
- 9 kg
Plastová univerzální činka s cementovou náplní a gumovými podložkami ideální pro rozvoj dynamiky a síly. Činka inSPORTline Vin-Bell 9 kg je kvalitní posilovací pomůcka ve...
inSPORTline Vin-Bell Dark 4 kg- Top 8
inSPORTline Vin-Bell Dark 4 kg
- inSPORTline
- 4 kg
Plastová jednoruční činka, cvičení na celé tělo, barevné značení, praktická černá barva, odolný povrch. Činka inSPORTline Vin-Bell Dark 4 kg je unikátní jednoručka ve...
inSPORTline Ketlebel Powder 16kg- Top 9
inSPORTline Ketlebel Powder 16kg
- inSPORTline
- 16 kg
Litinová činka inSPORTline Ketlebel Powder 16kg bezpochyby patří k nejlepším pomůckám pro komplexní procvičení celého těla. Je skvělým pomocníkem při nabírání svalů,...
inSPORTline Ketlebel Powder 18kg- Top 10
inSPORTline Ketlebel Powder 18kg
- inSPORTline
- 18 kg
Litinová činka inSPORTline Ketlebel Powder 18kg bezpochyby patří k nejlepším pomůckám pro komplexní procvičení celého těla. Je skvělým pomocníkem při nabírání svalů,...
inSPORTline Ketlebel Powder 14kg- Top 11
inSPORTline Ketlebel Powder 14kg
- inSPORTline
- 14 kg
Litinová činka inSPORTline Ketlebel Powder 14kg bezpochyby patří k nejlepším pomůckám pro komplexní procvičení celého těla. Je skvělým pomocníkem při nabírání svalů,...
inSPORTline Ketlebel Powder 8kg- Top 12
inSPORTline Ketlebel Powder 8kg
- inSPORTline
- 8 kg
Litinová činka inSPORTline Ketlebel Powder 8kg bezpochyby patří k nejlepším pomůckám pro komplexní procvičení celého těla. Je skvělým pomocníkem při nabírání svalů,...
Stormred Neoprene Kettlebell 16 kg- Top 13
Stormred Neoprene Kettlebell 16 kg
- Stormred
Kettlebell Stormred Neoprene 16 kgKettlebell Stormred je litinová koule s ergonomicky navrženou rukojetí, jejíž výhodou je obrovská variabilita při cvičení. Je vhodný pro muže i...
TRINFIT Kettlebell kov / vinyl 32 kg- Top 14
TRINFIT Kettlebell kov / vinyl 32 kg
- TrinFit
- 32 kg
Profesionální kovový kettlebell potažený vrstvou barevného vinylu. Činky kettlebell patří ke klasickým cvičebním pomůckám pro silový a crossfit trénink. Ergonomické madlo je...
GymBeam Nastavitelný kettlebell 4,5–18 kg- Top 15
GymBeam Nastavitelný kettlebell 4,5–18 kg
- GymBeam
- 18 kg
- Nastavitelná hmotnost
Nastavitelný kettlebell 3,4–18 kg je pomůcka pro domácí trénink, se kterou efektivně procvičíte celé tělo. Velkou výhodou je možnost nastavit si zátěž mezi 3,4–18 kg, díky čemuž...
inSPORTline Ketlebel Powder 10kg- Top 16
inSPORTline Ketlebel Powder 10kg
- inSPORTline
- 10 kg
Litinová činka inSPORTline Ketlebel Powder 10kg bezpochyby patří k nejlepším pomůckám pro komplexní procvičení celého těla. Je skvělým pomocníkem při nabírání svalů, zvýšení...
Hop-Sport Kettlebell vinyl 12 kg- Top 17
Hop-Sport Kettlebell vinyl 12 kg
- Hop-Sport
- 12 kg
Kettlebell 12 kg je univerzální tréninkový nástroj, který skvěle doplní vaši domácí posilovnu. Při cvičení s kettlebellem zapojujeme do práce mnohem větší počet svalových...
inSPORTline Vin-Bell 10 kg- Top 18
inSPORTline Vin-Bell 10 kg
- inSPORTline
- 10 kg
Plastová jednoruční činka o hmotnosti 10 kg ve tvaru zvonu s cementovou náplní. Kvalitní jednoruční činka inSPORTline Vin-Bell je unikátní jednoručka ve tvaru zvonu s...
TRINFIT Kettlebell Vin-Bell 16 kg- Top 19
TRINFIT Kettlebell Vin-Bell 16 kg
- 16 kg
- TrinFit
Vin-Bell jsou speciálně tvarovaná závaží známá též pod názvem Kettlebell v ekonomickém provedení. Vnější vrstva Vin-Bell je z tvrzeného plastu (polyethylen) vyplněného speciální...
inSPORTline Vin-Bell Dark 7 kg- Top 20
inSPORTline Vin-Bell Dark 7 kg
- inSPORTline
- 7 kg
Plastová jednoruční činka, cvičení na celé tělo, barevné značení, praktická černá barva, odolný povrch. Činka inSPORTline Vin-Bell Dark 7 kg je unikátní jednoručka ve...
Stormred Soft 12 kg- Top 21
Stormred Soft 12 kg
- Stormred
Pro tichý trénink nejen do bytuTento kettlebell s měkkým silikonovým tělem je navržen tak, aby byl šetrný k rukám, podlaze i sousedům. Při cvičení tlumí nárazy a hluk, takže se...
inSPORTline Vin-Bell 4 kg- Top 22
inSPORTline Vin-Bell 4 kg
- inSPORTline
- 4 kg
Plastová jednoruční činka o hmotnosti 4 kg ve tvaru zvonu s cementovou náplní. Kvalitní jednoruční činka inSPORTline Vin-Bell je jednoručka ve tvaru zvonu s trojúhelníkovým...
Stormred Soft Kettlebell 6 kg- Top 23
Stormred Soft Kettlebell 6 kg
- Stormred
Pro tichý trénink nejen do bytuTento kettlebell s měkkým silikonovým tělem je navržen tak, aby byl šetrný k rukám, podlaze i sousedům. Při cvičení tlumí nárazy a hluk, takže se...
REBEL ACTIVE RBA-2315 10 kg- Top 24
REBEL ACTIVE RBA-2315 10 kg
- Rebel
- 10 kg
Kettlebell Bitumenový 10 kg REBEL ACTIVE RBA-2315 Kettlebell 10 kg Rebel Active Hledáte všestranný cvičební nástorj, který vám umožní provádět různé tréninky, které zapojí...